Training jeweils am Montag von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr. 

Die Bodyfit-Stunde beeinhaltet unterschiedliche Stundenbilder.

Ganzkörpertraining und Straffung der Muskelpartien mit unterschiedlichen Hilfsgeräten wie Balance-Pad, Kurzhanteln, Tubes, Step usw. Außerdem findet gelegentlich ein Iron-Workout statt. Aber auch Fatburner-Stunden teilweise mit dem Step oder ein Zirkeltraining gehören zum Trainingsumfang. 

Den Abschluss der Übungsstunde bildet ein kurzes Stretching der beanspruchten Muskelpartien.