Flexi-Bar ist ein therapeutisches Ganzkörper-Workout mit dem Schwingstab.

Alle Komponenten des Fitnesstrainings, also Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Balance lassen sich perfekt mit dem Schwingstab trainieren – sicher, schonend und effektiv.

Der Flexi-Bar, welcher seinen Ursprung in der Physiotherapie hat, rückt als präventives Trainingsgerät neben dem Core- und Faszientraining auch gesundheitlichen Problemen zu Leibe. Kein anderes Kleingerät erreicht die tiefen Muskelschichten im Körper so wie der handliche Schwingstab. 

Das Training richtet sich an Jung und Alt, weiblich und männlich, ambitionierte Freizeitsportler und Sporteinsteiger.

Nach einem kurzen Warm-up werden unterschiedlichste Übungen mit dem Flexi-Bar unter teilweise Einbezug eines Zusatzgerätes absolviert. Die Stunde endet mit einer kurzen Stretching-Einheit. 

Seit 2012 wird Flexi-Bar beim SVU angeboten, wobei in den Stunden unterschiedliche Schwerpunkte gesetzt werden. Probiert es einfach aus.

Annemarie, Christina, Betty