SV-Unterneukirchen - Abteilung Fitness ( Damen-Fitnessgymnastik )

 

Kontakt:

Gabi Kainzmaier
fon 08634/7063

Inge Brückner
fon 08634/1401

 

Aktuelles:

 im Moment coronabedingt kein Training

Trainingszeiten:

Mittwoch 18:15 – 19:15 Uhr im Gymnastikraum des Sport und Fitnessheims

 Kurzbeschreibung:

Nach einem kurzen Aufwärmprogramm mit flotter Musik trainieren wir unseren Körper von Kopf bis Fuß. Mit verschiedenen Kleingeräten wie Therabänder, Hanteln, Togu-Bälle und Brasils wird an unserer Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit gearbeitet. Mit den Balance Pads aktivieren wir unsere Tiefenmuskulatur und trainieren Gelenke und Bänder. So werden unsere koordinativen Fähigigkeiten verbessert. Zum Abschluss jeder Stunde dehnen wir die beanspruchte Muskulatur und entspannen uns bei angenehmer Musik. Durch den regelmäßigen Besuch von Fortbildungslehrgängen können wir stets die neuesten Erkenntnisse zum Thema Gesundheitssport weitergeben.                                  

 

                                           Bei Interesse gerne einfach mal zu einer Schnupperstunde vorbeischauen.

                                                        

 

                                                        Es freuen sich auf Euch die Trainerinnen Gabi und Inge.