SV Unterneukirchen - Abteilung Fitnessgymnastik (Flexi-Bar)

 

 

Der Flexibarkurs ist Coronabedingt unterbrochen

(mit folgenden Auflagen:

Anmeldung erforderlich bei Betty Unterhuber(0174/3712606)

Maskenpflicht beim Betreten des Sportheims und auf den Gängen

Der Umkleideraum ist geöffnet. Eintritt mit Maske und Abstand einhalten.

Jeder Teilnehmer muss ein großes Liegetuch oder eigene Matte mitbingen

Es wird eine Anwesenheitsliste geführt
 
Alle halten sich an die gesetzlichen Abstands- und Vorschriftsregeln.)



 
 
Kontakt: Annemarie Stribl
fon: 08634/1474
Derzeitige 
Trainingszeiten:
Freitags 18:30 bis 19:30 Uhr im Gymnastikraum des Sportheims
Kurzbeschreibung:

Flexi-Bar ist ein therapeutisches Ganzkörper-Workout mit dem Schwingstab.

Alle Komponenten des Fitnesstrainings, also Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Balance lassen sich perfekt mit dem Schwingstab trainieren – sicher, schonend und effektiv.

Der Flexi-Bar, welcher seinen Ursprung in der Physiotherapie hat, rückt als präventives Trainingsgerät neben dem Core- und Faszientraining auch gesundheitlichen Problemen zu Leibe. Kein anderes Kleingerät erreicht die tiefen Muskelschichten im Körper so wie der handliche Schwingstab. 

Das Training richtet sich an Jung und Alt, weiblich und männlich, ambitionierte Freizeitsportler und Sporteinsteiger.

Nach einem kurzen Warm-up werden unterschiedlichste Übungen mit dem Flexi-Bar unter teilweise Einbezug eines Zusatzgerätes absolviert. Die Stunde endet mit einer kurzen Stretching-Einheit. 

Seit 2012 wird Flexi-Bar beim SVU angeboten, wobei in den Stunden unterschiedliche Schwerpunkte gesetzt werden. Probiert es einfach aus.

Annemarie, Christina, Betty