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Trainingszeiten:

Mittwoch 17 – 18 Uhr im Gymnastikraum des Sport und Fitnessheims

Kurzbeschreibung:

Faszien sind keine neue Entdeckung. Sie waren schon immer da und hießen früher "Bindegewebe".

Einseitige Bewegungen, Fehlhaltungen, Verletzungen und Inaktivität führen dazu, dass das Fasziengewebe seine energiereiche und geordnete Struktur verliert. Sie verkleben und es können Schmerzen entstehen.

Durch Faszientraining lassen sich verklebte Strukturen gezielt lösen. Mit verschiedenen Kraft- u. Dehnübungen versuchen wir die Faszien zu stimulieren und wieder geschmeidig zu machen.

Es kommen Balance Pads, Tennisbälle und Faszienrollen zum Einsatz.